Азбука тайчи

Форму можно выучить как стихотворение — и всё равно не уметь идти. Азбука как раз про это: шаги, руки, столб, восьмёрка. То, без чего комплекс остаётся красивым театром.

Мы не торопимся в «настоящие» последовательности. Сначала учимся переносить вес, не падать в шаг, не поднимать плечи, стоять так, чтобы тело само собиралось. Потом уже 24-я, Сунь, меч и веер начинают звучать.

Что внутри

Шаги вперёд, назад и вбок. Несколько упражнений для рук. Равновесие. Стояние в столбе. Восьмёрка.

Дальше — то, что уже держит форму, но всё ещё азбука зала: бадуаньцзинь (восемь кусков парчи), восемнадцать форм с веером и упражнения с мечом. Это не замена 32 формам с цзянь. Это руки и корпус, которые меч потом не простит, если их не собрать.

Как этим пользоваться

На зале разбираем по кускам. Гифки в кабинете — память после занятия, не замена живому глазу. Код выдаём тем, кто ходит.

Если вы только пришли: азбука — честное место, с которого начинается клуб. Не стыдно стоять в столбе. Стыдно делать форму на глухих ногах.

Уроки

1. 1.Шаги вперёд
2. 2.Шаги назад
3. 3.Шаги вбок
4. 4.Упражнения для рук
5. 5.Равновесие
6. 6.Стояние в столбе
7. 7.Восьмёрка
8. 8.Бадуаньцзинь — 8 кусков парчи
9. 9.18 форм с веером
10. 10.Упражнения с мечом